几乎每天都要用的东西，你还不会挑？

试问有什么是炎热天气谁都逃不掉的日常行为，那就是洗澡啦~

毕竟在外一天，又是汗水又是油脂的，清洁护肤来一套，洗完澡别的不说，清洁身体舒缓压力是妥妥的，那么想要好好地洗一个澡，沐浴产品可少不了。

今天就来讨论一下常见的沐浴产品。

皮肤屏障的作用

首先说说我们的皮肤屏障，其类似于一层砖墙结构，一层稳定牢固的砖墙才可以抵御外界的风雨。

皮肤的表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜，称之为“皮脂膜”，可以起到润滑皮肤、减少水分丢失的作用，这些部分共同构成了皮肤的屏障。

皮肤屏障不仅能锁住皮肤水分和结构性脂质，还能抵抗各种皮肤表面病菌入侵，对人体健康起着非常重要的保护作用。

我们常说脸部皮肤屏障受损会瘙痒、泛红、脱屑、干燥、刺痛，那么同理身上的皮肤也是一样的，不好好呵护也会出问题，都是你的皮，请一视同仁好不啦~

各类沐浴产品

大部分人喜欢根据产品的颜值和味道来挑选，但是好像并没有考虑需求。

肥皂

香皂的主要原料有动物性脂肪酸、氢氧化钠、着色剂、香精、防腐剂等。

香皂的清洁力非常强，可以很好地把身上的油脂都清洗干净，通常洗的时候都会有一种搓盘子的感觉，比较干涩、紧绷。

但人体的皮肤是呈现弱酸性的，而一般的肥皂大多都属于碱性，长期使用可能会破坏皮肤的屏障，所以不太建议每天使用肥皂来洗澡，尤其是儿童和老年人。

沐浴露

沐浴露使用的表面活性剂就比如多了，比如SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）、椰油酰胺丙基甜菜碱、氨基酸表活、APG表活等。

一般来说宣称有美白、祛痘、去鸡皮等功效的沐浴产品通常会添加烟酰胺、水杨酸等成分，但是毕竟只是一款沐浴露，停留在身上的时间较短，能起作用，但是非常有限，你想想，擦在脸上的护肤品都不一定能带来什么效果，更别说沐浴露了。

相对于肥皂来说，沐浴露的清洁力适中，可以很好地洗去身体油污的同时又不会让肌肤觉得干燥、紧绷，而且从款式、香味、功效上来讲，选择性颇多，适合大多数人群。

沐浴油

沐浴油是近年来比较风靡的产品，其基础清洁剂一般都是椰油酰胺MEA、月桂醇聚醚硫酸酯MIPA盐等，还会添加霍霍巴油、坚果油等，质地也都是油状的。

它的原理和卸妆油是差不多的，以油溶油，再通过水乳化，来把身上的污垢带走。

沐浴油的使用感受就是清洁力度比较温和，起泡较少，且用后肌肤比较滋润，同样适用于大多数人群。

沐浴盐

沐浴盐就比较少见了，其成分就是海盐，再者会加一些香精，主要是依靠产品所含的颗粒物，对皮肤进行一个“打磨”的过程。

可以类比去角质磨砂膏，脸可以天天用洗面奶，但不能天天用去角质产品，所以身体皮肤也是一样的，偶尔使用一次即可，干皮、敏皮建议原地放弃。

清洁保湿是一家

既然清洁了，是不是还得整点保湿，知道爱护脸，身上的皮肤就不管了吗？

可以在洗完澡后，选择一款喜欢的身体乳来进行涂抹，坚持涂抹身体乳，皮肤相对来说会更细腻嫩滑，尤其是皮脂腺少的部位，比如手肘、膝盖和脚后跟这些地方可以多多照顾。

所以你洗完澡擦身体乳吗？

参考文献

所以你洗完澡擦身体乳吗？

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